LÖPARGRUPPEN I BANKEKIND vänder sig till dig som vill kuta tillsammans med andra. Om du är nybörjare eller mer erfaren spelar ingen roll. Om du tar det lugnt eller springer snabbt som vinden har ingen betydelse. Kan du omväxlande gå och jogga så kan du definitivt delta.
Du guidas genom olika typer av intervall- eller backpass som innebär att du förbättrar din snabbhet, styrka och kondition. Dessa träningspass upplevs som svåra att få till på egen hand, därför bockar vi av dom i grupp.
Träningen inleds med en genomgång av löppasset och hur man som deltagare kan anpassa det efter sin egen löpvana. Vi håller ihop gruppen inom samma område för ökad gemenskap och för att peppa varandra.
SILVERPAKET
475 kr
Deltagande i löpargruppen under vårterminen 2021. 10+1 tillfällen med instruerad löpträning i grupp. Beskrivning av varje pass för egen förberedelse. Löpning varvas med instruktion av löpteknik och inslag av löpspecifikstyrketräning.
Deltagande i löpargruppen samtett extra träningspass efter starten. Extrapasset består av ett test för att lättare kunna anpassa tempo och ansträngning under terminens pass. Efteråt får du personlig återkoppling via mejl med tydliga riktlinjer för din fortsatta träning. Dessutom ingår en genomgång av en handfull enkla principer för att du ska lära dig kuta med en mer effektiv och mindre belastande löpstil.
